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Welche STOFFWECHSELTYPEN gibt es?


Es werden drei Haupttypen unterschieden:

  • Der Eiweißtyp, der im Vergleich mehr Eiweiß und Fett braucht.
  • Der Kohlenhydrattyp, der Getreide und Früchte gut verträgt und weniger Eiweiß und Fett benötigt.
  • Der Mischtyp, der eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten braucht.


    Warum ist es wichtig, seinen Stoffwechseltyp zu kennen?

    Eine typgerechte Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Bekommt unser Körper erst einmal die Nährstoffe, die er braucht, wird die Funktion jeder einzelnen Zelle, jedes Organs, jeder Drüse und jedes Körpersystems reguliert und verbessert. Seinen Stoffwechsel zu kennen bringt also viele Vorteile.

     

    Mit Hilfe dieses Wissens können wir:

  • unsere Ernährung optimieren, indem wir sie unserem individuellen Nährstoffbedarf anpassen
  • unseren Blutzucker kontrollieren und somit zur Energiegewinnung auf unsere Speicherdepots zurückgreifen
  • gezielt unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden steigern
  • mit Genuss das Wunschgewicht erreichen
  • unsere Gesundheit möglichst lange gut erhalten oder aber gesundheitliche Beschwerden deutlich verbessern